Lorsque nous respirons par le nez, les parois nasales tapissées de cils et d’un mucus jouent un rôle protecteur, humidificateur et filtreur naturel contre l’intrusion éventuelle de particules, germes qui s’introduiraient par le nez et viendraient se loger dans les poumons. En théorie, seul l’air sain entre dans les poumons ; le reste passe par l’arrière gorge, comme si le nez coulait à l’envers !
Pour les sportifs et notamment les coureurs, il est courant d’avoir le nez qui coule.
L’activité physique active la fréquence respiratoire, ce qui intensifie le travail d’humidification des cils et du mucus sera davantage produit ; en régime de base, donc sans pratiquer de sport, nous en avalons 1litre par jour qui sera éliminé par le tube digestif…donc imaginez en pleine activité sportive !
